Фастівський академічний ліцей №9

Проведено інтерактивні заняття з підвищення обізнаності щодо принципів правильного харчування та його впливу на самопочуття і здоров’я. Учні дізналися, як формувати збалансований раціон і застосовувати модель «тарілки здорового харчування» у повсякденному житті.

Основні принципи:

половина тарілки — овочі та фрукти

чверть — цільнозернові продукти

чверть — джерела білка (риба, м’ясо, бобові, яйця)

достатнє споживання води

Також обговорено важливість читання етикеток, зменшення споживання цукру, солі та шкідливих жирів, а також планування щоденного меню.

Формуємо корисні звички разом та дбаємо про своє здоров’я.

Разом ми робимо крок до свідомого та здорового способу життя!